📋 목차작심삼일이란 무엇일까?작심삼일이 생기는 이유스트레스가 작심삼일에 미치는 영향스트레스 관리 전략작심삼일 극복을 위한 습관 형성 방법목표 달성 성공 사례와 팁FAQ"올해는 꼭 운동을 시작해야지", "이번엔 다이어트 성공할 거야" 같은 다짐을 해본 적 있나요? 하지만 3일도 채 안 되어 포기한 경험이 있을 거예요. 이런 현상을 흔히 '작심삼일'이라고 부르죠. 왜 작심삼일이 반복될까요? 단순히 의지가 부족해서가 아니라, 스트레스가 중요한 원인일 수 있어요. 심리적 부담과 외부 요인이 의지력을 무너뜨리기 때문이에요. 따라서 목표를 달성하려면 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 필수적이에요. 이번 글에서는 작심삼일의 정의와 원인을 알아보고, 스트레스 관리가 왜 중요한지 살펴볼게요. 나아가 스트레스를 다스리..